የልጃገረዶች የውስጥ ሱሪ ንድፍ ቀላል እና ለጋስ ነው ፣ ጨርቁ መጨማደድን የሚቋቋም ፣ ፈጣን-ማድረቅ ፣ መተንፈስ የሚችል እና ዘላቂ ነው ፣ የሴቶችን ዳሌ ንፅህና እና ጤና በብቃት ይከላከላል።
የስፖርት እግር እንደ ሰዎች ህይወት ከጊዜ ወደ ጊዜ አስፈላጊ እየሆነ መጥቷል, እና ስፖርቶች በሰዎች ህይወት ውስጥ እየጨመሩ መጥተዋል. የስፖርት ቲኬትስ ለፊልም ተዋናዮች ወይም ለሙያ አትሌቶች ብቻ የተወሰነ አይደለም።
ለትንንሽ ልጃገረዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ልጃገረዶች ምርጥ ልብሶች ናቸው! ንድፉ ቀላል ነው, ጨርቁ ምቹ ነው, ላብ ይይዛል, እና በመሠረቱ ምንም ውስብስብ ቅጦች የሉም.
ለዕለታዊ የዮጋ ልምምድዎ እና ተራራ መውጣት፣ እርስዎን ለማውረድ የማይፈቅዱ በጣም ተግባራዊ የሆኑ እግሮች ይገባዎታል። የከፍተኛ ወገብ እና የአፈፃፀም-ተኮር ባህሪዎች ፍጹም ጥምረት።
ይህ የጂም ሌግስ የበለጠ ምቹ፣ ግልጽ ያልሆነ እና እጅግ በጣም የተዘረጋ (በቂ ውፍረት እና መተንፈስ የሚችል)፣ ባለ 4-መንገድ የተዘረጋ ጨርቅ፣ መጭመቂያ፣ ፈጣን ማድረቂያ።